不眠症記事一覧

一言で不眠症と言ってもいくつかの種類があり、個々において根本的な原因になっている事柄と合致する対応策を講じなければ、対策を実行しても良い変化を得ることはできません。そうした不眠症は大きく分類すると4つに分けられ、特に大勢の方々が悩まされた経験があるのが入眠障害というものであり、寝ようとしてもなかなか寝られないという症状が特徴的です。寝付くことができるまで横になって過ごす時間をストレスに感じるのは各...

かくれ不眠はいわゆる不眠症とは違い、微妙な睡眠をしている人たちのことを言います。例えば朝起きると疲れが残っていたり、長い時間寝ているのにあまり疲れが取れなかったり、寝るまでに時間がかかってしまって、反対にイライラするなどという人もいるでしょう。このような場合、不眠症だと判断されるケースもありますが、ある程度きちんと寝ているようなら、不眠症ではない判断されることもあります。近年、子供の頃から眠るのに...